こんな症状の方は眼科にご相談ください
- よく目が乾く
- ショボショボ、ゴロゴロする
- 目がすぐに疲れる
- 目のかすみ
- 光を眩しく感じることが多い
- 目の重さを感じる
- 目に不快感がある
ドライアイの原因
ドライアイの原因には、さまざまなものが考えられます。また、ドライアイは男性より女性に多く見られます。
- エアコンによる低温、低湿度
- コンタクトレンズの使用
- パソコン、スマートフォンなどの長時間使用
- ストレスによる涙の分泌量の低下
- 膠原病、自己免疫疾患
- 加齢
- 薬の副作用
ドライアイの検査方法
視力検査、眼圧検査の他、涙液層破壊時間検査、フルオレセイン染色検査、シルマー試験などを行い診断します。
ドライアイの治療法
点眼
人工涙液、角膜上皮保護点眼液、涙液分泌促進点眼液など、ドライアイ用の点眼液を使用します。
涙点プラグ
涙は、涙点から鼻へと流れて排出されます。この涙点をシリコン製のプラグで塞ぐのが、涙点プラグという方法です。 涙の排出を抑え、眼の乾燥を防ぎます。
キープティア
体温で固まるコラーゲンで涙点を塞ぐ方法です。 涙点プラグと比べて、違和感が少ないと言われています。
ドライアイとうまく付き合っていくことが大切
原則として、ドライアイは治療がまったく必要なくなる「完治」は期待できません。 点眼液をはじめとする治療法からご自身に合ったものを選択し、生活の質を維持しながら、うまく付き合っていくことが大切になります。
ドライアイの対策・予防法
- 加湿器を使用するなどして部屋の湿度を保つ
- エアコンを調整し風が直接当たらないようにする
- パソコンを使用するときは意識してまばたきをする、休憩する
- スマートフォンの長時間使用を避ける
- コンタクトの使用を控える（眼鏡にする）
ドライアイについてQ&A
ドラッグストアなどで購入できる点眼液を使っても問題ありませんか？
人工涙液の点眼液でしたら、ドラッグストア、薬局で購入が可能です。水分を補給してくれ、ドライアイの症状が抑えられます。ただ、人工涙液の点眼液は、効果の持続時間が短く、また防腐剤が使用されているものもあります。 その他、眼の充血に使用する点眼薬も市販されていますが、副作用が強く現れることもありますので、あまりおすすめできません。 眼科を受診し、症状やライフスタイルに応じた点眼液、あるいは他の治療法からご自身に合ったものを選択されることをおすすめします。
サプリメントや内服薬はドライアイに効果がないのでしょうか？
WB2000という乳酸菌を含むサプリメントが、ドライアイの症状の軽減が期待できると注目されていますね。腸内から脳神経系に働きかけ、涙の分泌を促すと言われています。 また、シェーグレン症候群の口腔乾燥症に使用する薬の内服で、ドライアイが改善することもあります。
ドライアイの人におすすめの食べ物はありますか？
ストレス、加齢などが原因になることもありますので、バランスの良い食事を摂ることが大切かと思います。特に、ホウレンソウ、ブロッコリー、青魚など、抗酸化作用の認められる食材を料理に取り入れると良いでしょう。
温めたり冷やしたりすることでドライアイの症状を改善することはできますか？
充血したときには冷やし、眼の乾燥を感じたときにはあたためると良いとされています。 ただ、適度な温熱、冷却であることが大切です。気持ちいいと感じる程度にしましょう。
